どうせ引っ越すつもりではあるが上の階の奴忌々しいあまり
ダンベル買った(爆
出社頻度減って筋力落ちてきたしchuckの影響で昨日また入隊したら得意の凝り性が(爆
ビリーバンドもいいけどダンベル安かったんよー
引っ越すのに荷物増やしてどうすんやんな
てかあれガチでやるとほんとに滝のような汗出るよね…。
週一くらいでは常にやった方がいいのかな…
田舎育ちでキックとかも結構再現性高いせいもありそうだが
プロテイン併用したら柔らかくなってきたお腹がワンセットで引き締まった…
肋骨下の筋は見えたからあとちょっとで割れそう…
パネエ……
やるかな…
最短でどのくらいでシェリーの腹筋になるかやるかな…
